Entrenamiento para la Salud

La realización de actividad física de forma regular es un hábito que mejora tu calidad de vida

La actividad física es todo movimiento, incluso durante el tiempo de ocio, para desplazarse a determinados lugares y desde ellos, o como parte del trabajo de la persona; es cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía.

entrenamiento para la salud
El entrenamiento, así como también la actividad física, tiene beneficios importantes para la salud del corazón, el cuerpo y la mente:

  • Contribuye a la prevención y gestión de enfermedades
  • Ayuda a conseguir y mantener un peso saludable
  • Mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular, pulmonar, muscular y esquelético
  • Permite descansar mejor
  • Contrarresta el estrés y aumenta la sensación de bienestar general

El ejercicio físico también contribuye en tener un mejor punto de vista emocional, mejora el estado de ánimo, refuerza la autoestima y ayuda a afrontar la vida con mayor optimismo y mejor disposición.

Consulta de nutrición deportiva online

¿Cómo trabajamos en Maria Giró | Nutrición deportiva?

Puedes escoger el método a través de e-mail info@nutricioientrenament.com o bien con videollamadas. En ambos casos el procedimiento es el mismo:

  1. Rellenar el formulario para ponernos en contacto contigo y enviarte la información.

  2. Realizar una primera consulta dónde comentaremos tu caso y se realizara una entrevista nutricional y/o se conocerán tus hábitos de actividad física.

  3. Durante unos días realizar un diario nutricional para ver cómo es tu alimentación actual (sólo en los planes de nutrición).

  4. Elaboración de la pauta de alimentación y/o entrenamiento.

  5. Seguir la pauta de alimentación y/o el plan de entrenamiento durante unas dos semanas y valorar el proceso.

  6. Seguimiento de la alimentación y/o entrenamiento

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Alimentación

Es fundamental para el correcto funcionamiento del organismo y sus funciones vitales, así como también para prevenir patologías y enfermedades.
Controlar la alimentación a través de un nutricionista no significa hacer dieta, puedes comer de forma saludable, variada y equilibrada para conseguir tus objetivos físicos y personales.