Entrenament per a la Salut

La realització d'activitat física de manera regular és un hàbit que millora la teva qualitat de vida

L'activitat física és tot moviment, fins i tot durant el temps d'oci, per a desplaçar-se a determinats llocs i des d'ells, o com a part del treball de la persona; és qualsevol moviment corporal produït pels músculs esquelètics, amb el consegüent consum d'energia.

Entrenament per a la Salut
L'entrenament, així com també l'activitat física, té beneficis importants per a la salut del cor, el cos i la ment:

  • Contribueix a la prevenció i gestió de malalties
  • Ajuda a aconseguir i mantenir un pes saludable
  • Millora el funcionament del sistema cardiovascular, pulmonar, muscular i esquelètic
  • Permet descansar millor
  • Contraresta l'estrès i augmenta la sensació de benestar general

L'exercici físic també contribueix a tenir un millor punt de vista emocional, millora l'estat d'ànim, reforça l'autoestima i ajuda a afrontar la vida amb major optimisme i millor disposició.

¿Com treballem?


Pots triar el mètode a través d'e-mail info@nutricioientrenament.com o bé amb vídeotrucades. En tots dos casos el procediment és el mateix

  1. Emplenar el formulari per a posar-nos en contacte amb tu i enviar-te la informació

  2. Realitzar una primera consulta on comentarem el teu cas i es realitzarà una entrevista nutricional i/o es coneixeran els teus hàbits d'activitat física

  3. Durant uns dies realitzar un diari nutricional per a veure com és la teva alimentació actual (només en els plans de nutrició)

  4. Elaboració de la pauta d'alimentació i/o entrenament

  5. Seguir la pauta d'alimentació i/o el pla d'entrenament durant unes dues setmanes i valorar el procés

  6. Seguiment de l'alimentació i/o entrenament

Aquest lloc utilitza cookies pròpies i de tercers per a recopilar informació que ajuda a optimitzar la seva visita a les seves pàgines web. No s'utilitzaran les cookies per a recollir informació de caràcter personal. Vostè pot permetre el seu ús o rebutjar-lo, també pot canviar la seva configuració sempre que ho desitgi. Trobarà més informació en la nostra Política de Cookies

 

Alimentació

És fonamental per al correcte funcionament de l'organisme i les seves funcions vitals, així com també per a prevenir patologies i malalties.
Controlar l'alimentació a través d'un nutricionista no significa fer dieta, pots menjar de manera saludable, variada i equilibrada per a aconseguir els teus objectius físics i personals.