Entrenament per al Rendiment

És molt important que els esportistes entrenin el seu esport durant moltes hores, però també és rellevant entrenar en els gimnasos amb la finalitat de millorar la condició física i obtenir un millor rendiment en les competicions.

Entrenament per al Rendimententrenament contribueix a millorar la condició física i compensar les febleses de l'esport, sobretot en els esports on es treballa una musculatura especifica.

L'entrenament físic per al rendiment està enfocat a aconseguir resultats positius en tots els aspectes de la vida de l'atleta que la pràctica

Les estratègies aplicades per a treure el màxim potencial són diferents en funció de l'esportista, aquestes han d'anar lligades a un pla d'entrenament ben consensuat i dividit per diferents períodes o mesocicles en funció de les competicions on participa.

Incrementar la força i la potència, així com també treballar la resistència en funció de l'esport en qüestió són els objectius principals de l'entrenament físic.

¿Com treballem?


Pots triar el mètode a través d'e-mail info@nutricioientrenament.com o bé amb vídeotrucades. En tots dos casos el procediment és el mateix

  1. Emplenar el formulari per a posar-nos en contacte amb tu i enviar-te la informació

  2. Realitzar una primera consulta on comentarem el teu cas i es realitzarà una entrevista nutricional i/o es coneixeran els teus hàbits d'activitat física

  3. Durant uns dies realitzar un diari nutricional per a veure com és la teva alimentació actual (només en els plans de nutrició)

  4. Elaboració de la pauta d'alimentació i/o entrenament

  5. Seguir la pauta d'alimentació i/o el pla d'entrenament durant unes dues setmanes i valorar el procés

  6. Seguiment de l'alimentació i/o entrenament

Aquest lloc utilitza cookies pròpies i de tercers per a recopilar informació que ajuda a optimitzar la seva visita a les seves pàgines web. No s'utilitzaran les cookies per a recollir informació de caràcter personal. Vostè pot permetre el seu ús o rebutjar-lo, també pot canviar la seva configuració sempre que ho desitgi. Trobarà més informació en la nostra Política de Cookies

 

Alimentació

És fonamental per al correcte funcionament de l'organisme i les seves funcions vitals, així com també per a prevenir patologies i malalties.
Controlar l'alimentació a través d'un nutricionista no significa fer dieta, pots menjar de manera saludable, variada i equilibrada per a aconseguir els teus objectius físics i personals.