Es muy importante que los deportistas entrenen su deporte durante muchas horas, pero también es relevante entrenar en los gimnasios con el fin de mejorar la condición física y obtener un mejor rendimiento en las competiciones.
El entrenamiento contribuye a mejorar la condición física y compensar las debilidades del deporte, sobre todo en los deportes dónde se trabaja una musculatura especifica.
El entrenamiento físico para el rendimiento está enfocado a conseguir resultados positivos en todos los aspectos de la vida del atleta que la práctica.
Las estrategias aplicadas para sacar el máximo potencial son diferentes en función del deportista, estas deben ir ligadas a un plan de entrenamiento bien consensuado y dividido por diferentes periodos o mesociclos en función de las competiciones dónde participa.
Incrementar la fuerza y la potencia, así como también trabajar la resistencia en función del deporte en cuestión son los objetivos principales del entrenamiento físico.
